Отправлено: 14.12.22 14:54. Заголовок: Кто тренируется дома?

Думаю набрать хорошую форму и начать тренироваться дома. Можете посоветовать какую-нибудь хорошую программу тренировок? И что для нее купить можно и где в Москве?

 Отправлено: 14.12.22 15:03. Заголовок: Дома многие тренирую..

Дома многие тренируются используя упражнения с собственным весом. В принципе этого достаточно для тех кто только начинает тренироваться. Полно видеороликов с такими тренировками.

 Отправлено: 14.12.22 15:16. Заголовок: Я не очень верю в эф..

Я не очень верю в эффективность тренировок с собственным весом. Но на первых порах поможет вам втянуться занятия. Вы сами почувствуете когда вам понадобиться утяжеление. Гантели те же.

 Отправлено: 14.12.22 15:22. Заголовок: А я пошел другим пут..

А я пошел другим путем. Я решил сразу заниматься на тренажере. Выбрать эллипсоид. Потому что он единственный который работает сразу со всеми мышцами тела. Я уже через месяц приобрел отличную форму и продолжаю ее поддерживать и улучшать. И при этом я не покупал тренажёр. Я взял его в аренду. Это дешевле. Особенно если брать на полгода сразу. Здесь вы можете взять любой тренажер для дома в аренду в Москве https://fitsharing.ru/arenda-ellips

 Отправлено: 22.12.22 00:48. Заголовок: Плюс спортсменам не ..

Плюс спортсменам не помешает еще и витамины пропивать периодически, которые просто сжигаются из-за физической нагрузки. Почитайте какие витамины предлагает производитель верваг фарма https://www.woerwagpharma.kz/ru - это немецкие витамины, которые Вам точно будут по душе и эффект от них Вы точно увидите.